آلو سیاه خورشتی

آلو سیاه به دلیل محتوای بالای ویتامین C، ظرفیت جذب آهن بالایی دارد. به طور کلی، این میوه در درمان بسیاری از بیماری‌های دستگاه گوارش، پوکی استخوان و سلامت قلب مفید است. از دیگر خواص آن می‌توان به کنترل دیابت، کاهش وزن، پیشگیری و درمان یبوست و کنترل فشار خون اشاره کرد